千岛湖新闻网

2017-10-26 16:41

春光明媚,爱美的小伙伴是不是急需一份 刮油甩肉“大礼包”   记者 周雅婷 通讯员 方红玫

  “过个冬天,长了十斤肉肉,瞬间觉得生无可恋”“别人假期都是健身、旅行,而我只赚到了肉”……近日,许多爱美的小伙伴都在抱怨,身上的肥肉肉好像又多了,急需一份健康的“刮油甩肉”大礼包。贴心如我,马上为您推荐食物家族中最能消脂减肥的佼佼者:

  1、山楂:

  可治肉积,降血脂。用于假日荤菜油腻摄入过多,清理油脂那是相当合适的。

  提醒:胃酸多的人不宜食用。

  2、绞股蓝:

  草中贵族,被称为“南方人参”,可以降三高,消除脂肪肝,减肥胖,促睡眠,调节人体机能。

  提醒:本品性凉,肠胃不好或体寒人群最好不要服用。

  3、荷叶:

  可降血脂,临床上常用于肥胖症的治疗。

  荷叶减肥原理:服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

  以上的减肥单品,可以对照自己的体质选择泡水饮,简单方便。不怕麻烦的小伙伴可以选择下面的复方煎煮:

  1、健脾减肥茶

  原料:陈皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。

  制作方法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,用小火煎煮20分钟即成。

  功效:强健脾脏、降脂减肥。

  2、山楂荷叶消脂茶

  原料:山楂15克,荷叶12克。

  制作方法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煮沸5分钟即成。

  功效:降低血脂,防治高血压和肥胖症。

  3、冬瓜茶

  原料:连皮冬瓜一小块,罗汉果半颗。

  制作方法:将冬瓜洗净去籽后,与500毫升沸水一起放入锅中,炖煮至冬瓜软烂时,放入罗汉果,再炖煮两分钟即成。

  功效:此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

  这么多方法,总有一款适合你,赶紧配合着适量的运动和均衡健康的饮食,这个春天,让我们一起美美哒!

 

千岛湖新闻网 责任编辑:刘波 范小青

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